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My Mass Pro est notre gainer. My Mass Pro a été spécialement formulé pour aider le sportif à prendre efficacement de la masse musculaire.

Le gainer est un supplément très utilisé par les sportifs dans le cadre d’une prise de masse. En quoi My Mass Pro est un gainer efficace ? Pourquoi notre formule est-elle adaptée à la prise de masse musculaire ?

Comme vous le savez, nous revendiquons notre politique : la qualité accessible à tous en toute transparence ! Il n’était donc pas question de ne cacher derrière un gainer commercial vous promettant monts et merveilles ou le physique d’un bodybuilder professionnel en quelques semaines ! Nous avons abouti une formule hypercalorique regroupant tous les outils nutritionnels réellement indispensables au sportif qui connait des difficultés à prendre de la masse musculaire.

Nos explications en quelques mots :

Nathan Mozango

Nathan Mozango - WBFF Muscle Model Champion, athlète MyMuscle

Qu’est ce qu’un gainer ?

Un gainer est un supplément en poudre spécialement conçu pour répondre aux besoins nutritionnels des sportifs qui désirent prendre de la masse musculaire. Pour ce type d’objectif physique, vous devez vous orienter vers un régime que l’on qualifie d’hypercalorique. Le principe est simple : il faut augmenter votre apport calorique quotidien de façon à couvrir votre dépense calorique. Ainsi, votre métabolisme sera suffisamment alimenté pour construire efficacement de nouveaux tissus musculaires et n’aura pas besoin de dégrader les muscles existants pour répondre à ses besoins nutritionnels. Vous optimisez ainsi votre développement musculaire. Un régime hypercalorique induit une augmentation de votre consommation journalière de glucides et de protéines tout en maintenant un apport en lipides modéré.

Dans ce contexte, l’introduction d’un gainer dans son régime quotidien prend tout son sens. En effet, le gainer est un supplément nutritionnel hypercalorique très riche en glucides et en protéines. Ce type de produit constitue donc un allié de premier choix pour aider le sportif à atteindre ses macros nutritionnelles très élevées en période de prise de masse musculaire.
En règle générale, le gainer se substitue à la whey dans le cadre d’une diète dédiée à la prise de masse musculaire. En effet à l’instar d’une whey, le gainer vous permet d’apporter suffisamment de protéines à votre organisme mais surtout d’ajouter tous les glucides et les calories dont vous avez besoin pour développer votre masse musculaire.

Pour approfondir le sujet, nous vous invitons à consulter notre article dédié : Tout savoir sur le gainer pour la prise de masse 


Pourquoi My Mass Pro ?

En trois mots : simple mais efficace !


Plus de 30g de protéines par dose.

Les études scientifiques ont démontré qu’un apport journalier situé entre 1.6g et 2.5g de protéines par kilo de poids de corps était optimal en période de prise de masse musculaire. Pour une personne sédentaire, ce besoin nutritionnel est de l’ordre de 0.8g par kilo de poids de corps. Sachant que ce total protéique doit être fractionné entre tous vos repas journaliers, il est conseillé de consommer entre 20 et 40g de protéines par repas en fonction de vos besoins métaboliques.
Dans ces conditions, nous avons positionné notre formule My Mass Pro à 31.5g de protéines par dose (25.5g pour le parfum Oréo). Vous bénéficiez ainsi d’un apport pertinent en protéines pour répondre à vos besoins nutritionnels et garder le contrôle sur vos macros nutritionnelles journalières. Il n’est en aucun cas nécessaire tomber dans le démesure et de surcharger votre consommation en protéines : c’est inutile et cela ne vous apportera pas plus de résultats ! L’important reste de bien maîtriser votre diète et de répondre à vos besoins journaliers en protéines tout au long de la journée en quantités suffisantes et à intervalles réguliers.

Le plein de glucides indispensables à la prise de masse et pour faire face à des entrainements intensifs.

Un apport conséquent en glucides au quotidien est primordial pour le sportif qui connaît des difficultés à prendre de la masse musculaire. En ce sens, My Mass Pro contient près de 100g de glucides par dose ! Notre formule se compose d’un mélange de glucides contenant du dextrose et de l’avoine. Vous bénéficiez ainsi d’un apport immédiat et continu en glucides. En effet, le dextrose est un glucide à IG haut, c’est-à-dire qu’il est très vite assimilé par l’organisme, alors que l’avoine est un excellent glucide à IG bas, c’est-à-dire qu’il est digéré lentement par le corps. Ainsi, vous bénéficiez d’un apport optimal en énergie tout au long de la journée pour optimiser notamment vos performances à l’entrainement.

Nous attirons toutefois votre attention sur le piège que peut représenter une consommation excessive de glucides : la prise de graisses ! Il est très important de bien maîtriser votre alimentation de façon à répondre parfaitement à vos besoins nutritionnels journaliers en glucides. Les glucides constituent un très bon levier sur la qualité de votre progression : si vous constatez une prise de graisses importante, diminuez votre consommation journalière en glucides. A l’inverse si vous ne progressez pas suffisamment, n’hésitez pas à augmenter progressivement vos apports en glucides. Le but est de prendre efficacement de la masse musculaire mais de limiter autant que possible le développement du tissu adipeux pour éviter les régimes longs et astreignants permettant de retrouver un certain esthétisme physique !

Ce n’est pas tout …

My Mass Pro présente une très faible teneur en lipides et notamment en acides gras saturés. Pour preuve, une dose de notre gainer contient moins de 1g d’acides gras saturés par dose (1.9g pour le parfum Oréo, plus gourmand mais un peu plus calorique !). Face à la grande quantité de glucides à consommer dans le cadre d’une prise de masse musculaire, il est important de préserver une alimentation modérée en lipides. Ainsi My Mass Pro vous permet de garder le contrôle sur vos apports en lipides et d’éviter une consommation superflue en acides gras.

Sao Nelson

Enzo Foukra - Coach Sportif, fondateur et animateur de la chaîne Youtube Enzo TV, athlète MyMuscle

Nous avons également enrichi My Mass Pro en créatine à hauteur de 3g par dose. Notre formule vous permet donc de répondre à vos besoins journaliers en créatine pour optimiser votre développement musculaire et vos performances (limite à 3g par jour). La créatine est un oligo-peptide qui intervient dans la synthèse de l’ATP (molécule énergétique) pour apporter très rapidement de l’énergie à votre organisme sur des efforts de courte durée. Ainsi, vous améliorez l’intensité de vos entrainements grâce à une meilleure contraction, endurance et puissance musculaire. Enfin, la créatine augmente la surface d’absorption des nutriments des cellules pour maximiser la construction musculaire.

My Mass Pro contient de la vitamine B6. La vitamine B6 est une vitamine très importante pour le sportif car elle participe au métabolisme énergétique et à la synthèse de protéines. Un apport en vitamine B6 améliore donc votre capacité à construire du muscle et votre énergie au quotidien.

My Mass Pro ne contient pas d’aspartame.

Des parfums savoureux pour le plaisir !

My Mass Pro se décline en plusieurs délicieux vous permettre d’allier nutrition et plaisir au quotidien : Chocolat, Vanille et Oréo.
My Mass Pro existe en deux formats pour répondre à vos besoins, vos objectifs et votre budget : 2720g et 5400g

My Mass Pro et MyMuscle, des labels de qualité.

MyMuscle labels de qualité


Ce qu'il faut retenir

Cette analyse de la composition de notre My Mass Pro n’a pas pour but de vous vendre du rêve et des résultats physiques surréalistes comme une multitude de formules « trop » commerciales sur le marché ! Notre gainer apporte une solution nutritionnelle pertinente au sportif qui connaît des difficultés à prendre de la masse musculaire. Pas de miracle, simplement de la nutrition ! My Mass Pro est un outil très performant qui vous permettra de développer efficacement votre masse musculaire à condition que cela réponde à vos besoins métaboliques. Utilisé à bon escient, My Mass Pro fera une vraie différence pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques plus rapidement mais c’est aussi et avant-tout votre travail au quotidien (entrainement, alimentation, récupération…) qui donnera du sens à votre supplémentation !

Afin de vous garantir une transparence totale, nous mettons à votre disposition les certificats d’analyse de nos produits.

My BCAA Pro est notre formule à base de BCAA. My BCAA Pro a été spécialement travaillée pour soutenir le sportif lors d’un effort physique pour optimiser la progression physique et sportive.


Les BCAA sont considérés par les sportifs comme un supplément indispensable pour l’effort. En quoi My BCAA Pro est une formule efficace ? Pourquoi My BCAA Pro est un supplément de haute qualité idéal pour optimiser vos entrainements ?

La politique MyMuscle est très simple : la qualité accessible à tous en toute transparence ! Pour un supplément clé comme les BCAA, il n’était donc pas question de vous proposer une formule commerciale surcotée très onéreuse ou un produit à la qualité douteuse vendu à un prix dérisoire. Nous avons simplement développé une formule en BCAA regroupant les outils nutritionnels réellement indispensables au sportif pour optimiser l’efficacité d’un entraînement et les gains physiques en résultant.

Nos explications en quelques mots :

Qu’est ce que les BCAA ?

Les BCAA sont les acides aminés essentiels à chaines ramifiées. Le terme BCAA issu de l’anglais « branched-chain amino acid » désigne trois acides aminés spécifiques : L-Leucine, L-Valine et L-Isoleucine. Les BCAA ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme, il vous faut absolument les apporter à votre corps par l’alimentation ou la supplémentation.

Pourquoi des BCAA pendant l’entrainement ?
Lorsque l’on se fixe des objectifs physiques et sportifs, il est très important maîtriser parfaitement sa nutrition tout au long de la journée mais surtout pendant l’entrainement. Il s’agit d’un moment crucial de votre journée qui va conditionner votre progression physique. Lors d’un effort physique, vos besoins nutritionnels sont bien spécifiques et les BCAA vont jouer un rôle primordial au niveau métabolique.

En quelques mots simples : pour faire face à un entrainement, votre corps va être obligé de détruire du muscle.
De très nombreuses études scientifiques ont démontré que les BCAA permettent d’augmenter très efficacement la synthèse protéique grâce notamment à l’action de la L-Leucine. En favorisant la synthèse protéique pendant un effort, vous améliorez l’anabolisme et donc votre capacité à construire du muscle. Ainsi vous bénéficiez d’une bien meilleure assimilation des nutriments pour mieux alimenter vos muscles et limitez très fortement le catabolisme (destruction des tissus musculaires).

Sao Nelson

Sao Nelson - Men's Physique - Champion MuscleMania Men's Physique 2015

De plus la consommation de BCAA pendant l’effort vous permet de réduire la dégradation du glycogène de vos muscles. En limitant l’utilisation et la diminution de votre glycogène musculaire, vous réduisez le risque d’apparition de fatigue sur votre effort. Enfin, les BCAA permettent de limiter la fatigue nerveuse et maintenir un niveau d’excitation physique maximal pendant l’effort. En mettant tout bout à bout, on peut dire pour résumer que les BCAA permettent d’optimiser l’endurance, la récupération et indirectement la performance lors d’un effort physique.

Pourquoi My BCAA Pro ?

Une formule pertinente pour faire une différence lors d’un effort physique !

Un dosage en BCAA idéal pour la progression.

Il existe une multitude de formules à base de BCAA sur le marché aux dosages divers et variés : 2 :1 :1, 3 :1 :2, 4 :1 :1, 8 :1 :1, 12 :1 :1, etc. Quelle est la différence entre tous ces chiffres ? Concrètement, chaque chiffre représente un acide aminé dans l’ordre suivant : L-Leucine, L- Isoleucine et L-Valine. Vous l’aurez donc compris, ces formules incompréhensibles correspondent tout simplement au ratio entre les trois acides aminés appelés BCAA. Par exemple pour le dosage 12 :1 :1, vous allez retrouver dans une dose 12 unités de L-Leucine pour 1 unité de L-Isoleucine et 1 unité de L-Valine. Dès lors, une question se pose : quel est le meilleur dosage pour une formule à base de BCAA ?

Stessie s.littlebirds

Stessie S.LittleBirds - Fitness Modèle & Instagrameuse

Comme à notre habitude, nous avons laissé l’approche commerciale qui vise à gonfler les prix de côté pour nous focaliser sur l’essentiel, gage d’efficacité : une formule 2 :1 :1. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’important est de favoriser l’anabolisme en enrichissant en L-Leucine sans pour autant négliger l’action métabolique de l’Isoleucine et de la Valine. La différence se situera ensuite sur le dosage du supplément et surtout sur la quantité consommée. Si vous voulez vraiment augmenter vos apports en leucine dans des proportions très importantes pour faire référence à des formules 8 :1 :1 ou 12 :1 :1, autant vous tourner vers un supplément spécifique en L-Leucine, cela vous coûtera nettement moins cher et répondra parfaitement voir mieux à ce besoin nutritionnel très précis …

My BCAA Pro est donc une formule en BCAA présentant un ratio 2 :1 :1. Pour une dose de My BCAA Pro, vous apportez 3.2g de L-Leucine, 1.6g de L-Isoleucine et 1.6g de L-Valine. My BCAA Pro étant conditionné en poudre, libre à vous d’adapter votre consommation à vos besoins nutritionnels, quantitativement parlant.

Ce n’est pas tout …

My BCAA Pro contient de la L-Glutamine. La L-Glutamine est l’acide aminé le plus abondant du corps humain. La Glutamine est particulièrement intéressante pour le sportif car elle agit notamment sur la récupération. La L-Glutamine permet notamment d’améliorer la récupération et la régénération des muscles. Une supplémentation en L-Glutamine renforce donc l’efficacité de la synthèse protéique et par extension l’aptitude de votre corps à construire du muscle. De plus, La L-Glutamine aide à la digestion et optimise l’assimilation des nutriments par l’organisme.

Nous avons également enrichi My BCAA Pro en taurine. La taurine est un dérivé d'acide aminé qui joue un rôle majeur dans l'optimisation des performances à l'entrainement. La taurine améliore l'endurance et réduit la fatigue due à l'effort physique. La taurine permet également d'accélérer fortement la récupération musculaire et limite les crampes grâce notamment à son action sur l'assimilation du calcium dans les fibres musculaires. La taurine améliore la contraction musculaire et l'énergie. Enfin, la taurine soutient le système cardiovasculaire. En quelques mots, l'acide aminé indispensable à l'effort !

Des parfums fruités pour le plaisir !

My BCAA Pro se décline en plusieurs parfums fruités savoureux pour donner un peu de couleur à vos entrainements : Multi-Fruits et Citron.
My BCAA Pro existe dans deux formats pour s’adapter à vos objectifs, vos besoins et votre budget : 250g et 500g.

My BCAA Pro et MyMuscle, des labels de qualité.

MyMuscle labels de qualité


Ce qu'il faut retenir

Vous l’aurez compris, cette analyse de la composition de notre formule My BCAA Pro n’a pas pour but de vous décrire un produit miracle mais un supplément nutritionnel qui a du sens. Les BCAA font parti des armes indispensables au sportif qui part livrer bataille à la salle de sport : vous avez donc besoin d’une formule fiable et pertinente pour remplir votre mission ! My BCAA Pro apporte une solution nutritionnelle de tout premier choix au sportif pour optimiser ses entrainements et les gains physiques en résultant. My BCAA Pro est une formule qualitative en BCAA enrichie en Taurine et Glutamine qui vous permettra d’améliorer vos performances, votre endurance et votre récupération lors d’un entrainement. My BCAA Pro fera une vraie différence pour vous aider à progresser et à atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions mais c’est aussi et avant-tout votre travail au quotidien (entrainement, alimentation, récupération…) qui donnera du sens à votre supplémentation !

Afin de vous garantir une transparence totale, nous mettons à votre disposition les certificats d’analyse de nos produits via notre onglet dédié sur cette fiche produit.